과민성대장증후군 증상 치료법
과민성대장증후군(IBS)은 장의 운동 기능이 원활하지 않아서 발생하는 질환으로, 주요 증상으로는 복부 팽만, 가스, 설사, 변비 등이 있습니다. 특히, 가스형 IBS는 가스가 장내에 많이 쌓여 복부 팽만과 통증을 유발할 수 있습니다. 증상복부 팽만과 통증: 장내 가스로 인해 배가 부풀어 오르고, 심한 경우 통증을 유발할 수 있습니다.가스 배출 문제: 가스가 자주 나오거나 배출이 어려워 불편함을 초래합니다.배변 문제: 설사와 변비가 번갈아 나타나며, 배변 후에도 잔변감이 남습니다. 치료법저 FODMAP 식단 도입: 고 FODMAP 식품(양파, 마늘, 유제품 등)을 피하고, 저 FODMAP 식품(바나나, 시금치, 고구마 등)을 섭취하면 가스 생성을 줄일 수 있습니다.유산균 섭취: 유산균은 장내 유익균을 증가..