발톱 아래 멍 조갑하혈종

발톱 아래 멍, 즉 조갑하혈종(Subungual Hematoma)은 발톱 밑의 혈관이 손상되면서 피가 고여 생기는 현상입니다. 주로 발가락에 강한 압력이 가해지거나 반복적인 충격이 원인이 되어 발생하며, 운동을 즐기는 사람들에게 흔히 나타납니다.

 

조갑하혈종의 원인

• 운동 중 발가락 압박: 러닝, 축구, 등산 등 발을 많이 사용하는 운동을 할 때 발톱이 신발 안에서 반복적으로 부딪히면 혈관이 손상될 수 있습니다.
• 잘못된 신발 착용: 너무 꽉 끼거나 발가락 공간이 좁은 신발을 신으면 발톱이 지속적으로 눌려 혈종이 생길 가능성이 높아집니다.
• 외상: 문턱에 발을 찧거나 무거운 물건을 떨어뜨리는 등의 직접적인 충격도 원인이 될 수 있습니다.

 

손발톱에 생긴 멍, 그냥 두어선 안될 때 있다

손발톱에 생긴 멍, 그냥 두어선 안될 때 있다

 

증상 및 진행 과정

조갑하혈종은 초기에는 붉은색을 띠다가 시간이 지나면서 검게 변색됩니다. 혈액이 발톱 밑에 갇혀 압력을 가하면서 통증을 유발할 수 있으며, 심한 경우 발톱이 들리거나 빠질 수도 있습니다.

 

치료 및 관리 방법

• 냉찜질: 초기에는 얼음주머니를 이용해 발가락을 냉찜질하면 통증과 부기를 줄일 수 있습니다.
• 소독 및 위생 관리: 발톱 주변을 깨끗이 닦고 소독제를 사용하면 감염을 예방할 수 있습니다.
• 압력 완화: 통증이 심하면 신발을 벗고 발을 쉬게 하는 것이 좋습니다.
• 병원 치료: 혈종이 크거나 통증이 심할 경우, 병원에서 발톱에 작은 구멍을 내어 피를 배출하는 치료를 받을 수 있습니다.

 

예방 방법

• 발톱을 짧게 유지: 발톱이 길면 운동 중 더 쉽게 눌릴 수 있으므로 적절한 길이로 관리하는 것이 중요합니다.
• 적절한 신발 선택: 발가락이 자유롭게 움직일 수 있는 신발을 착용하면 충격을 줄일 수 있습니다.
• 운동 후 발 관리: 운동 후 발을 깨끗이 씻고 건조시키면 발톱 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

조갑하혈종은 가벼운 경우 자연적으로 회복되지만, 심한 경우에는 적절한 치료가 필요합니다. 발 건강을 유지하려면 예방이 가장 중요하니, 평소 발톱 관리에 신경 써보세요!