노래 들으면서 공부하면 집중이 잘 될까?

많은 사람들이 공부할 때 음악을 듣는 것이 집중력 향상에 도움이 되는지 궁금해합니다. 일부는 음악이 학습을 방해한다고 주장하는 반면, 다른 사람들은 특정 음악이 집중력을 높이고 학습 효과를 극대화할 수 있다고 믿습니다. 그렇다면 과학적으로 어떤 결론이 나왔을까요?

 

음악이 집중력에 미치는 영향

연구에 따르면, 음악이 학습에 미치는 영향은 개인의 성향과 음악의 종류에 따라 다릅니다. 모차르트 효과라는 개념이 대표적인 예인데, 이는 클래식 음악(특히 모차르트의 음악)이 공간지각능력과 집중력을 일시적으로 향상시킬 수 있다는 연구 결과에서 비롯되었습니다. 하지만 이 효과가 장기적인 학습 능력 향상과 직접적인 관련이 없다는 점도 밝혀졌습니다.

또한, 조용한 배경 음악은 스트레스를 줄이고 기분을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 반복적인 작업을 할 때 집중력을 유지하는 데 효과적일 수 있습니다. 반면, 가사가 있는 음악은 뇌가 언어 정보를 처리하는 과정에서 집중력을 분산시킬 수 있어 학습에 방해가 될 가능성이 높습니다.

 

음악 들으면서 공부하지 말라고?… “NO! 집중력 더 좋아진다!”｜동아일보

음악 들으면서 공부하지 말라고?… “NO! 집중력 더 좋아진다!”

 

어떤 음악이 공부에 도움이 될까?

모든 음악이 학습에 긍정적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 다음과 같은 음악이 공부할 때 도움이 될 수 있습니다:

• 클래식 음악: 감정을 자극하지 않으면서도 집중력을 높이는 데 효과적입니다.
• 자연의 소리: 빗소리, 바람 소리, 파도 소리 등은 배경 소음 역할을 하면서도 방해가 되지 않습니다.
• 로파이(Lo-Fi) 음악: 부드러운 비트와 반복적인 멜로디가 특징으로, 집중력을 높이는 데 효과적입니다.
• 가사가 없는 음악: 가사가 있는 음악은 학습에 방해가 될 수 있으므로, 가사가 없는 음악을 선택하는 것이 좋습니다.

 

음악이 공부에 방해가 되는 경우

음악이 모든 경우에 학습 효과를 높이는 것은 아닙니다. 오히려 특정 상황에서는 집중력을 방해할 수도 있습니다:

• 가사가 있는 음악: 노래 가사는 뇌가 자연스럽게 가사에 집중하게 되어 학습 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다.
• 시끄러운 음악: 음악의 볼륨이 너무 크면 오히려 집중력을 해칠 수 있습니다.
• 새로운 음악: 처음 듣는 음악은 뇌가 그 음악에 집중하게 만들어 학습에 방해가 될 수 있습니다.

 

공부할 때 음악을 효과적으로 활용하는 방법

음악이 공부에 도움이 되도록 하려면 올바른 방법으로 활용하는 것이 중요합니다:

1. 음악 볼륨 조절하기: 지나치게 큰 소리는 집중력을 분산시킬 수 있으므로 적당한 볼륨으로 설정하세요.
2. 가사가 없는 음악 선택하기: 클래식 음악, 자연의 소리, 로파이 음악과 같은 가사가 없는 음악을 선택하세요.
3. 반복적인 작업할 때 음악 활용하기: 암기나 문제 풀이처럼 집중이 필요한 작업보다는 필기 정리나 정리하는 작업을 할 때 음악을 듣는 것이 효과적입니다.
4. 자기에게 맞는 음악 찾기: 여러 가지 음악을 시도해 보면서 본인에게 가장 잘 맞는 음악을 찾는 것이 중요합니다.

 

노래를 들으면서 공부하는 것이 집중력 향상에 도움이 될 수 있지만, 음악의 종류와 개인의 학습 스타일에 따라 그 효과는 다르게 나타납니다. 클래식 음악이나 자연의 소리처럼 집중력을 높이는 음악을 선택하고, 적절한 볼륨으로 조절하면 학습 효과를 극대화할 수 있습니다. 자신의 학습 스타일에 맞는 음악을 찾아 효과적으로 활용해 보세요!