유근피차 느릅나무껍질차 끓이는 법

유근피차 끓이는 법

유근피차, 또는 느릅나무껍질차는 비염과 기침 완화에 효과적인 천연차로 알려져 있습니다. 유근피차를 만들 때는 다음과 같은 방법을 따르세요:

1. 유근피를 물에 깨끗이 씻어냅니다. 너무 오래 씻지 말고 흐르는 물에 간단히 헹구는 것이 좋습니다.
2. 준비된 유근피를 물 2리터에 종이컵 한 컵 분량을 넣고 끓입니다.
3. 끓기 시작하면 약불로 줄여 30분 정도 더 우려낸 후 마시면 됩니다. 차가 식을수록 진액이 더 잘 우러나므로 식은 상태에서 마시는 것이 좋습니다.

 

느릅나무껍질차 끓이는 법

느릅나무껍질차는 항염 효과가 있어 비염 증상 완화에 유용합니다. 이를 끓이는 방법은:

1. 말린 느릅나무껍질 10g을 물 500ml에 넣고 30분간 끓입니다.
2. 끓인 차는 체에 걸러 마시면 됩니다. 하루에 2~3잔 정도 꾸준히 마시는 것이 효과적입니다.

 

효능

• 유근피차는 기침, 가래를 완화하고, 호흡기 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 면역력 강화에 효과적이며 비염 증상 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
• 느릅나무껍질차는 항염작용이 뛰어나 코 점막의 염증을 줄여 비염이나 축농증 증상을 완화하는 데 유익합니다.

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두 차 모두 비염과 관련된 증상 완화에 도움을 줄 수 있으며, 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 부작용을 유발할 수 있으므로, 적정량을 마시는 것이 중요합니다.